坐骨神経痛にお悩みの方へ

【大垣市で坐骨神経痛にお悩みの方へ｜お尻から足のしびれ・痛みの原因と対策】

「お尻から足にかけてしびれる」
「長時間座ると足が痛くなる」
「腰痛と一緒に足の違和感もある」
このような症状でお悩みの方は、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）の可能性があります。
大垣市でも、デスクワーク・運転・立ち仕事による坐骨神経痛のご相談は非常に多くみられます。

〇 坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで起こる、しびれや痛みの総称です。
※病名ではなく“症状名”になります。
特に、腰～お尻～太もも～ふくらはぎにかけて症状が出やすいのが特徴です。

〇 こんな症状はありませんか？
□ お尻から脚にかけてしびれる
□ 長時間座ると悪化する
□ 片足だけ症状がある
□ 立ち上がりで痛みが出る
□ 足に力が入りにくい
□ 腰痛も同時にある
〇 主な原因
・腰椎椎間板ヘルニア
・梨状筋症候群
・骨盤の歪み
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・長時間の座り姿勢
特に近年は、スマホやPC作業による姿勢不良から坐骨神経痛につながるケースも増えています。

〇 なぜしびれが出るのか？
神経は圧迫だけでなく、筋肉の硬さや関節の動きの悪さでも負担がかかります。
そのため、腰だけでなく
「骨盤」「股関節」「お尻周囲の筋肉」
まで全体的に評価することが重要です。

〇 改善・予防のポイント
・長時間同じ姿勢を避ける
・骨盤と姿勢バランスを整える
・お尻～太もも裏の柔軟性改善
・体幹の安定性を高める
・無理なストレッチをしすぎない

〇 まとめ
坐骨神経痛は、早期対応で改善しやすい症状です。
しびれや痛みを我慢して放置すると、慢性化するケースも少なくありません。
大垣市で腰痛・足のしびれ・坐骨神経痛でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします！