ストレートネックにお悩みの方へ

【大垣市でストレートネックにお悩みの方へ｜首こり・頭痛・肩こりの原因と対策】

「首や肩が常に重だるい」
「スマホを見た後に頭痛がする」
「姿勢が悪いと言われる」

このような症状は、ストレートネックの可能性があります。

大垣市でも、スマホ・PC作業の増加により、首や肩の不調を訴える方が増えています。

〇 ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）は緩やかなカーブがありますが、そのカーブが減少し、真っ直ぐに近い状態になることを「ストレートネック」といいます。

別名「スマホ首」と呼ばれることもあります。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 首こり・肩こりが強い
□ 頭痛が起こりやすい
□ 上を向くとつらい
□ 長時間スマホを見る
□ 猫背になりやすい
□ 目の疲れが強い

〇 主な原因

・長時間のスマホ操作
・デスクワーク
・猫背・巻き肩姿勢
・運動不足
・首への負担蓄積

頭が前に出る姿勢になることで、首へ大きな負担がかかります。

〇 なぜ不調が出るのか？

頭の重さは約4～6kgあるため、前傾姿勢が続くと首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。

その結果、
「筋肉の緊張」
「血流低下」
「神経への負担」
が起こり、肩こりや頭痛につながります。

〇 改善・予防のポイント

・スマホを見る位置を上げる
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩甲骨を動かす
・姿勢改善を行う
・首だけでなく背中から整える

〇 まとめ

ストレートネックは放置すると慢性化しやすい症状です。

大垣市で首こり・肩こり・頭痛・姿勢不良でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。