接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | 保険診療

生活習慣（毎日の工夫で負担を減らす） 〇姿勢の工夫 ・デスクワークは30～60分ごとに立ち上がって軽く伸びる ・長時間座るときは、骨盤を立てて深く腰掛ける 〇歩き方 ・大股でかかとから着地する…

セルフケア（自宅で1日数分） 〇股関節前のストレッチ（腸腰筋） ・片膝を床につき、もう片方の足を前に出す ・お腹を軽く前に押し出すようにして腰を前にスライド ・太ももの付け根が伸びるのを感じ…

腰痛改善を助ける生活習慣 〇長時間同じ姿勢を避ける 30分に1回は立ち上がって軽く体を動かす。 〇椅子の座り方を見直す 骨盤を立て、背もたれに軽くもたれる姿勢を意識。 〇体を冷やさない 腰や下半…

腰痛セルフケアの方法 １、ストレッチ 〇もも裏（ハムストリング）のストレッチ →足を伸ばして座り、つま先を軽くつかむように体を前に倒します。 〇お尻（梨状筋）のストレッチ →仰向けで片足を反対の…

【労災保険での施術について】 お仕事中や通勤途中に起きたケガは、労災保険を使って接骨院で施術を受けられます。 健康保険とは異なり、業務や通勤が原因で負ったケガに対して適用され、自己負担はあり…

【自賠責保険での施術について】 交通事故によるむち打ちや打撲・捻挫などは、自賠責保険を使って施術を受けることができます。 病院と接骨院を併用して通院することも可能で、窓口での自己負担はありま…

【健康保険はどんな時に使えるの？】 接骨院での施術は、すべてが健康保険の対象になるわけではありません。 健康保険が使えるのは、急性のケガや原因がはっきりしている痛みに限られます。 〇保険適応…

【寝違えはなぜ起こるのか？】 まず寝違えは「朝起きたら首が痛い」「振り向けない」といった状態を指します！ 〇原因 主な原因は、 ・不自然な姿勢での睡眠（枕の高さや体勢の影響） ・首や肩の筋肉の…

【野球肘とは？】 こちらも「野球をしている人だけ」ではなく、子どもから大人まで幅広く起こりうる症状です。 〇野球肘の原因 ボールを投げる時のように、肘に大きな負担がかかる動作で起こります。 …

【テニス肘とは？】 名前から「テニスをしている人だけ」と思われがちですが、実はテニスをしていない方にも多く見られる症状です。 〇テニス肘の原因 肘の外側には、手首や指を動かす筋肉が集まって…