片側の腰が痛くなる(片側腰痛)

【“片側の腰だけ痛い”左右差が生む腰痛の原因と対策】

（大垣市 接骨院ブログ）
「いつも同じ側の腰が痛くなる」
「片側だけ張りや違和感がある」
このような症状は、体の左右バランスの崩れが関係していることが多いです。

〇 よくある症状
□ 右または左だけ腰が痛む
□ 立つと片側に体重をかけやすい
□ 座り方にクセがある
□ 足を組む習慣がある
□ 動きによって痛みが変わる

〇 主な原因
・骨盤の左右差
・体重のかけ方の偏り
・股関節の可動域の差
・筋肉のアンバランス

〇 なぜ片側だけ痛くなるのか
日常のクセにより一方に負担が集中し、
同じ場所にストレスがかかり続けるためです。

〇 改善のポイント
・左右バランスの調整
・体重の乗せ方の見直し
・股関節の動きを整える
・日常動作のクセを修正

〇 まとめ
片側の腰痛は“使い方の偏り”のサインです。
全身のバランスを整えることが改善につながります。