坐骨神経痛の原因と対策

【“お尻から足にかけて痛い・しびれる”坐骨神経痛の原因と対策】
（大垣市 接骨院ブログ）

「お尻から太ももにかけて痛みが走る」
「足にしびれや違和感がある」

このような症状は、坐骨神経に関わるトラブルの可能性があります。

〇 よくある症状

□ お尻～太もも～ふくらはぎにかけての痛み
□ 長時間座ると悪化する
□ 立ち上がりや歩き始めで痛い
□ 片側だけに症状が出る
□ 足のしびれやだるさ

〇 主な原因

・骨盤の歪みや不安定性
・腰部への負担の蓄積
・お尻周囲の筋肉の緊張
・姿勢不良や長時間の座位

〇 なぜ足に症状が出るのか

坐骨神経は腰から足先まで伸びているため、
途中で圧迫や緊張があると広範囲に症状が現れます。

〇 改善のポイント

・骨盤～腰のバランス調整
・お尻周囲の筋緊張緩和
・座り方や姿勢の見直し
・負担を溜めない生活習慣

〇 まとめ

足のしびれや痛みは、腰や骨盤が原因のことが多いです。
早めに全体を整えることで、症状の改善につながります。