大垣市で腸脛靭帯炎にお悩みの方へ

【大垣市で腸脛靭帯炎にお悩みの方へ｜ランニングで膝の外側が痛くありませんか？】

ランニングをすると膝の外側が痛い、長い距離を走ると痛みが強くなる、そのようなお悩みはありませんか？

その症状は腸脛靭帯炎の可能性があります。

ランナーに多いことからランナー膝とも呼ばれ、陸上競技だけでなくサッカーや自転車競技などでも多くみられます。

【腸脛靭帯炎の原因とは？】

腸脛靭帯炎は、太ももの外側にある腸脛靭帯が膝の外側で繰り返し擦れることで炎症が起こり、痛みが現れるスポーツ障害です。

急な運動量の増加や硬い路面でのランニング、股関節周囲の筋力低下、身体のバランスの乱れなどが原因となることがあります。

また、O脚や足部アーチの低下が関係する場合もあります。

【このような症状はありませんか？】

〇膝の外側が痛い

〇走り始めは大丈夫だが途中から痛い

〇階段の下りで痛みが出る

〇ランニング後に膝が痛い

〇押すと膝の外側が痛い

〇運動を休むと少し楽になる

このような症状がある方は、腸脛靭帯炎の可能性があります。

【おぜき接骨院の腸脛靭帯炎サポート】

当院では膝だけでなく、足首や股関節、骨盤、姿勢まで全身の状態を確認しながら施術を行います。

フォームや身体の使い方も確認し、膝へ負担が集中する原因の改善を目指します。

また、セルフストレッチやトレーニング方法、競技復帰のタイミングについてもアドバイスしています。

【膝の外側の痛みは早めのケアがおすすめです】

痛みを我慢して走り続けると、症状が慢性化し、復帰まで時間がかかることがあります。

違和感を感じたら早めの対応が大切です。

大垣市で腸脛靭帯炎やランナー膝、膝の外側の痛みにお悩みの方は、おぜき接骨院までお気軽にご相談ください。

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