胸椎椎間関節症ってどんな症状？

【大垣市で胸椎椎間関節症にお悩みの方へ｜背中の痛み・寝返りで痛い原因と対策】

「背中を反らすと痛い」「寝返りで背中がズキッとする」「深呼吸すると背中に違和感がある」このような症状は、胸椎椎間関節症（きょうついついかんかんせつしょう）の可能性があります。大垣市でも、デスクワークや長時間の運転、猫背姿勢による背中の痛みで来院される方に多くみられる症状です。

〇 胸椎椎間関節症とは？

胸椎椎間関節症とは、背骨の関節（椎間関節）に炎症や負担が生じることで発生する症状です。首や腰に比べて認知度は低いですが、背中の痛みの原因として少なくありません。

胸椎とは首と腰の間にある背骨で、姿勢や呼吸にも大きく関係しています。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 背中を反らすと痛い

□ 寝返りで痛む

□ 長時間座るとつらい

□ 深呼吸で違和感がある

□ 朝起きると背中が固まる

□ 肩甲骨周辺が痛い

〇 主な原因

・猫背姿勢

・長時間のデスクワーク

・運転姿勢

・急な身体のひねり

・背中周囲の筋肉の硬さ

特にスマホやパソコン作業が多い方は発症しやすい傾向があります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

猫背や同じ姿勢が続くことで胸椎の関節へ負担が集中します。その状態が続くと関節に炎症が起こり、背中を動かした時の痛みや違和感につながります。

〇 放置するとどうなる？

・慢性的な背中の痛み

・猫背の悪化

・肩こりや首こりの増加

・呼吸が浅くなる

・運動不足につながる

背中の痛みをかばうことで他の部位にも負担が広がることがあります。

〇 改善・予防のポイント

・姿勢改善

・胸椎の可動域向上

・肩甲骨の柔軟性改善

・長時間同じ姿勢を避ける

・定期的な身体のメンテナンス

〇 まとめ

胸椎椎間関節症は、姿勢不良や背中の柔軟性低下によって起こりやすい症状です。大垣市で背中の痛み、寝返り時の痛み、肩甲骨周辺の違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。