ゴルフ肘ってどんな症状？

【大垣市でゴルフ肘にお悩みの方へ｜肘の内側の痛みの原因と対策】

「物を持つと肘の内側が痛い」
「ゴルフのスイング後に肘がつらい」
「手首を動かすと肘まで痛む」

このような症状は、ゴルフ肘（内側上顆炎）の可能性があります。

大垣市でも、ゴルフ・家事・デスクワークによる肘の痛みで来院される方が増えています。

〇 ゴルフ肘とは？

ゴルフ肘とは、手首や指を動かす筋肉が付着する
「肘の内側」
に炎症が起こる症状です。

正式には、
「内側上顆炎（ないそくじょうかえん）」
と呼ばれます。

ゴルフをしていない方にも多くみられます。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 肘の内側が痛い
□ 物を持つとつらい
□ タオルを絞ると痛む
□ ゴルフ後に悪化する
□ 手首を曲げると痛い
□ 握力低下を感じる

〇 主な原因

・手首や指の使いすぎ
・ゴルフスイング
・家事動作の繰り返し
・長時間のPC作業
・前腕筋群の硬さ

特に、繰り返し手首を使う動作で発症しやすくなります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

前腕の筋肉が繰り返し引っ張られることで、
肘内側へ炎症や小さな損傷が起こります。

その結果、
「握る」
「持つ」
「手首を曲げる」
動作で痛みが出やすくなります。

〇 放置するとどうなる？

・慢性的な肘痛
・握力低下
・日常生活への支障
・スポーツパフォーマンス低下

無理を続けることで長期化するケースもあります。

〇 改善・予防のポイント

・手首の使いすぎを避ける
・前腕の柔軟性改善
・フォーム見直し
・肘への負担軽減
・早期ケア

〇 まとめ

ゴルフ肘は、日常生活でも悪化しやすい肘の症状です。

大垣市で肘の内側の痛み、ゴルフ肘、物を持つ時の痛みでお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。