鵞足炎ってどんな症状？

【大垣市で鵞足炎にお悩みの方へ｜膝の内側の痛みの原因と対策】

「膝の内側がズキズキ痛む」
「階段の上り下りでつらい」
「ランニング後に膝が痛い」

このような症状は、鵞足炎（がそくえん）の可能性があります。

大垣市でも、ランニング・スポーツ・立ち仕事による膝の内側の痛みで来院される方が増えています。

〇 鵞足炎とは？

鵞足炎とは、膝の内側にある筋肉や腱が集まる部分
「鵞足（がそく）」
に炎症が起こる症状です。

※鵞足＝縫工筋・薄筋・半腱様筋が付着する部位

特に、
「膝の内側下あたり」
に痛みが出やすい特徴があります。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 膝の内側が痛い
□ 階段で悪化する
□ 走ると痛む
□ 押すと痛い
□ 運動後につらい
□ 曲げ伸ばしで違和感がある

〇 主な原因

・ランニングやジャンプ動作
・太もも内側の筋緊張
・股関節の硬さ
・フォーム不良
・オーバーユース（使いすぎ）

特に、スポーツによる繰り返し負荷で発症しやすい傾向があります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

筋肉や腱が繰り返し引っ張られることで、
膝内側へ炎症や摩擦が起こります。

その結果、
「歩行時痛」
「階段痛」
「運動時痛」
が出やすくなります。

〇 放置するとどうなる？

・慢性的な膝痛
・運動パフォーマンス低下
・フォーム悪化
・別部位への負担増加

無理を続けることで長期化するケースもあります。

〇 改善・予防のポイント

・運動量調整
・股関節柔軟性改善
・太もも周囲の筋緊張緩和
・フォーム改善
・早期ケア

〇 まとめ

鵞足炎は、スポーツや日常動作でも悪化しやすい膝の症状です。

大垣市で膝の内側の痛み、ランニング時痛、鵞足炎症状でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。