野球肩ってどんな症状？

【大垣市で野球肩にお悩みの方へ｜投球時の肩の痛みの原因と対策】

「ボールを投げると肩が痛い」
「投球後に肩がズーンと重い」
「以前より強く投げられない」

このような症状は、野球肩の可能性があります。

大垣市でも、野球やソフトボールをしている学生を中心に、投球時の肩痛で来院される方が増えています。

〇 野球肩とは？

野球肩とは、投球動作の繰り返しによって肩関節や筋肉、腱へ負担がかかり痛みが出るスポーツ障害の総称です。

特に、
「投げる動作」
で痛みが出やすいのが特徴です。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 投球時に肩が痛い
□ 球速が落ちた
□ 肩が重だるい
□ 投球後に痛みが強い
□ 肩を上げると違和感がある
□ 練習量が増えてから痛い

〇 主な原因

・投球フォーム不良
・投げすぎ
・肩甲骨の可動域低下
・体幹機能低下
・柔軟性不足

特に、肩だけで投げるフォームは負担が集中しやすくなります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

投球動作では肩へ大きな負荷が繰り返しかかります。

その結果、
「筋肉や腱の炎症」
「関節へのストレス」
が起こり、痛みにつながります。

〇 放置するとどうなる？

・慢性的な肩痛
・投球パフォーマンス低下
・可動域制限
・長期離脱

無理に投げ続けることで悪化するケースも少なくありません。

〇 改善・予防のポイント

・投球量調整
・肩甲骨可動域改善
・体幹強化
・フォーム改善
・全身バランス調整

〇 まとめ

野球肩は、早期対応が重要なスポーツ障害です。

大垣市で投球時の肩の痛み、野球肩、スポーツ障害でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。