腕が上がらない。。。

【“腕が上がらない・夜に痛い”四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の原因と対策｜大垣市 接骨院】

「腕が途中までしか上がらない」
「夜になると肩がズキズキ痛む」

このような症状は、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。

〇 四十肩・五十肩とは？

肩関節の周囲に炎症が起こり、
痛みや可動域制限（動かしにくさ）が出る状態です。
※正式名称は「肩関節周囲炎」

〇 よくある症状

□ 腕を上げると途中で痛む
□ 後ろに手を回せない（結帯動作が困難）
□ 夜間にズキズキする（夜間痛）
□ 動かさないとどんどん硬くなる
□ 片側に発症することが多い

〇 主な原因

・肩関節周囲の炎症
・肩甲骨の動きの低下
・血流不良
・加齢や運動不足

〇 なぜ動かなくなるのか

痛みを避けて動かさない状態が続くと、
関節や筋肉が硬くなり、さらに動きが制限されてしまいます。

〇 改善のポイント

・痛みの強い時期は無理をしない
・段階的に可動域を回復させる
・肩甲骨の動きを改善
・日常での負担軽減

〇 まとめ

四十肩・五十肩は放置すると長期化しやすい症状です。
適切なタイミングでのケアが、回復を早めるポイントです。