腰から足にかけてのシビレ

【“腰から足にかけてのしびれ”坐骨神経痛の原因と対策｜大垣市 接骨院】

「お尻から足にかけてしびれる」
「長時間座ると足がつらい」

このような症状は、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）の可能性があります。

〇 坐骨神経痛とは？

腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることで、
しびれや痛みが出る状態の総称です。
※病名ではなく“症状の名前”です

〇 よくある症状

□ お尻～太もも～ふくらはぎのしびれ
□ 長時間座ると悪化
□ 片側だけに症状が出る
□ 立ち上がりや歩き始めで痛い
□ 足に力が入りにくい

〇 主な原因

・腰椎椎間板ヘルニア
・梨状筋症候群（お尻の筋肉による圧迫）
・骨盤の歪みや不安定性
・長時間の座り姿勢

〇 なぜ足までしびれるのか

坐骨神経は腰から足までつながっているため、
途中で圧迫されると広い範囲に症状が出ます。

〇 改善のポイント

・骨盤～腰のバランス調整
・お尻周囲の筋緊張緩和
・長時間座らない習慣
・姿勢改善

〇 まとめ

坐骨神経痛は原因によって対処が変わります。
しびれを放置せず、早めに原因を見極めることが重要です。