歩くと膝が痛い

【“歩くと膝の内側が痛い”その原因と見直すべきポイント】
（大垣市 接骨院ブログ）

「歩いていると膝の内側が痛くなる」
「階段の上り下りで違和感がある」

このような症状は、膝だけでなく全体のバランスが関係していることが多いです。

〇 よくある症状

□ 歩行時に膝の内側が痛む
□ 立ち上がりや階段で違和感
□ 動き始めに痛いが徐々に軽減
□ 片側だけに症状が出る
□ 膝周囲が張る感じがある

〇 主な原因

・股関節の動きの低下
・足首の可動域制限
・太もも内側の筋負担増加
・O脚傾向やバランス不良

〇 なぜ内側に負担がかかるのか

体のバランスが崩れることで、歩行時に膝の内側へ
ストレスが集中しやすくなります。

〇 改善のポイント

・股関節～足首の連動改善
・歩き方の見直し
・膝に負担をかけない動作指導
・全体のバランス調整

〇 まとめ

膝の痛みは膝だけの問題ではありません。
体全体を整えることで、負担の根本改善につながります。