足のしびれの原因は？

【足のしびれの原因と対策】
（大垣市 接骨院ブログ）

「足がジンジンしびれる」
「長く立っていると感覚が鈍くなる」

このような症状は、足そのものではなく腰や骨盤まわりの影響で起こっているケースが多くあります。

〇 足のしびれに多い主な症状

□ 太もも～ふくらはぎのしびれ  
□ 足先の感覚低下  
□ ピリピリ・ジンジンした違和感  
□ 長時間立つ・座ると悪化  
□ 腰やお尻の痛みを伴う  

〇 主な原因

・腰椎由来の神経圧迫  
・坐骨神経の滑走不良  
・骨盤の歪み  
・臀部筋の緊張  
・長時間同一姿勢  

神経は腰から足先までつながっているため、途中で圧迫や動きの制限があると、しびれとして現れます。

〇 放置すると起こりやすい状態

・しびれの慢性化  
・筋力低下  
・歩行の不安定  
・痛みの増強  

〇 改善のポイント

・骨盤・腰部のバランス調整  
・神経の通り道確保  
・臀部・股関節の柔軟性向上  
・姿勢・動作の見直し  
・長時間同一姿勢の回避  

〇 まとめ

足のしびれは足だけの問題ではありません。
腰・骨盤・神経の流れを整えることが、根本改善につながります。
早めのケアが重要です。