インピジメント症候群ってどんな症状？

【大垣市でインピンジメント症候群にお悩みの方へ｜肩を上げると痛い原因と対策】

「肩を上げる途中で痛い」
「洗濯物を干す動作がつらい」
「腕を横から上げると肩に引っかかる感じがする」

このような症状は、インピンジメント症候群の可能性があります。

大垣市でも、肩の痛みや腕が上がらない症状で来院される方に多くみられる肩関節障害の一つです。

〇 インピンジメント症候群とは？

インピンジメントとは「衝突」という意味です。

肩を動かした際に、肩関節の骨や筋肉、腱がぶつかり合い炎症が起こることで痛みが発生します。

特に「腕を横から上げる動作」や「高い場所の物を取る動作」で症状が出やすい特徴があります。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 腕を上げると肩が痛い
□ 肩に引っかかる感じがする
□ 夜間に肩が痛む
□ 洗濯物を干すのがつらい
□ 上着を着る時に痛い
□ 肩を回すと違和感がある

〇 主な原因

・猫背姿勢
・巻き肩
・肩甲骨の動きの低下
・筋力バランスの崩れ
・スポーツによる使いすぎ

特にデスクワークが多い方は肩甲骨の動きが悪くなり発症しやすくなります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

肩関節には筋肉や腱が通る狭いスペースがあります。

姿勢不良や肩甲骨の動きの低下によりスペースが狭くなると、筋肉や腱が挟み込まれ炎症が起こります。

その結果、「肩を上げる時の痛み」「夜間痛」「可動域制限」につながります。

〇 放置するとどうなる？

・肩が上がらなくなる
・四十肩、五十肩へ移行
・筋力低下
・慢性的な肩痛
・スポーツパフォーマンス低下

初期段階での対応が重要です。

〇 改善・予防のポイント

・肩甲骨の可動域改善
・猫背姿勢の改善
・肩周囲筋の柔軟性向上
・インナーマッスル強化
・肩への負担軽減

〇 まとめ

インピンジメント症候群は肩の使いすぎだけでなく、姿勢不良や肩甲骨の動きの低下が大きく関係しています。

大垣市で肩を上げる時の痛み、夜間痛、肩の引っかかり感でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。