手首の痛みにお悩みの方へ

【大垣市でTFCC損傷にお悩みの方へ｜手首の小指側が痛い原因と対策】

「手をついた後から手首が痛い」
「ドアノブを回すとズキッとする」
「小指側の手首が痛む」

このような症状は、TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）の可能性があります。

大垣市でも、スポーツ・転倒・手首の使いすぎによる手首痛で来院される方が増えています。

〇 TFCC損傷とは？

TFCC損傷とは、手首の小指側にあるクッション組織
「三角線維軟骨複合体」
が損傷することで起こる症状です。

手首の安定性に重要な役割を持っています。

〇 こんな症状はありませんか？

□ 小指側の手首が痛い
□ 手をつくと痛む
□ ドアノブを回すと痛い
□ 重い物を持つとつらい
□ 手首をひねると痛む
□ 手首が不安定に感じる

〇 主な原因

・転倒して手をついた
・スポーツ動作の繰り返し
・手首の酷使
・加齢による組織変性
・手首の不安定性

特に、野球・テニス・ゴルフなど手首をよく使う競技で発症しやすい傾向があります。

〇 なぜ痛みが出るのか？

TFCCは手首の衝撃吸収や安定化を担っています。

そこへ繰り返し負荷が加わることで、
炎症や損傷が起こります。

その結果、
「ひねる動作」
「体重をかける動作」
で痛みが出やすくなります。

〇 放置するとどうなる？

・慢性的な手首痛
・握力低下
・スポーツパフォーマンス低下
・日常動作の支障

悪化すると長期間痛みが続くケースもあります。

〇 改善・予防のポイント

・手首への負担軽減
・前腕の柔軟性改善
・無理な動作を避ける
・早期ケア
・フォーム改善

〇 まとめ

TFCC損傷は、放置すると慢性化しやすい手首の症状です。

大垣市で手首の小指側の痛み、TFCC損傷、スポーツによる手首痛でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。