片足立ちができない。。。

【“片足立ちでフラつく”バランス低下の原因と対策】
（大垣市 接骨院ブログ）

「片足で立つと安定しない」
「最近ふらつきやすくなった」

このような症状は、体のバランス機能の低下が関係していることがあります。

〇 よくある症状

□ 片足立ちでぐらつく
□ 段差でバランスを崩しやすい
□ 足首が不安定に感じる
□ 歩行時にフラつくことがある
□ 疲れると顕著になる

〇 主な原因

・足首の安定性低下
・体幹の筋力低下
・股関節の機能低下
・バランス感覚の低下

〇 なぜフラつくのか

体を支える複数の機能（足首・股関節・体幹）がうまく連動しないと、
重心を安定して保てなくなります。

〇 改善のポイント

・片足立ちトレーニング
・足首周囲の安定性向上
・体幹の強化
・正しい立ち方の習得

〇 まとめ

バランス低下は転倒リスクにもつながります。
日常的に整えていくことが予防と改善の鍵になります。