坐骨神経痛の原因は？

【坐骨神経痛の原因と症状】
（大垣市 接骨院ブログ）

坐骨神経痛とは「病名」ではなく、
腰から足にかけて伸びる神経の通り道に沿って起こる痛みやしびれの総称です。
原因は一つではなく、複数の要素が関与します。

〇 坐骨神経痛に多い主な症状

□ お尻から太もも裏にかけての痛み  
□ 片側の脚にしびれが出る  
□ 長時間座ると悪化する  
□ 前かがみで痛みが強くなる  
□ 足に力が入りにくい感じがある  
□ ふくらはぎや足先まで違和感が広がる  

〇 坐骨神経痛が起こる主な原因

・腰椎由来の神経圧迫  
・椎間板への負担増加  
・臀部深層筋の過緊張  
・骨盤の不安定性  
・長時間の座位姿勢  
・体幹筋の機能低下  

神経症状は  
「腰椎 ・ 骨盤 ・ 股関節」  
のバランスが崩れることで悪化しやすくなります。

〇 放置すると起こりやすい状態

・慢性的なしびれ  
・筋力低下  
・歩行バランスの崩れ  
・日常生活動作の制限  
・再発の繰り返し  

〇 改善のポイント

・腰椎への負担軽減  
・骨盤安定性の向上  
・股関節可動域改善  
・臀部深層筋の調整  
・体幹機能の強化  

〇 まとめ

坐骨神経痛は「神経が悪い」のではなく、
神経へ負担がかかる環境が問題です。
局所だけでなく、骨盤と体幹を含めた全体調整が再発予防につながります。
早期対応が慢性化を防ぐ鍵です。


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