ギックリ腰は安静にしているだけではダメ！

【ぎっくり腰は安静だけでは治らない理由】

「急に腰が抜けたように痛くて動けない」「前屈や寝返りで激痛が走る」
そんなぎっくり腰は、腰の炎症だけでなく 筋肉・関節・骨盤の機能低下 が重なって起こります。
安静だけで痛みが和らいでも、再発しやすいのは 血流の低下と身体の使い方のクセが改善していないため です。

改善のポイントは
・腰だけを揉まない
・骨盤と股関節の動きを回復
・体幹とお尻の機能を取り戻す
こと。これにより腰に負担がかからない身体へ変わり、「再発しないぎっくり腰」へ導けます。

「とりあえず湿布」「痛いから動かさない」では長引くケースも多いため、早期ケアが大切です。

#肩こり #首こり #腰痛 #ぎっくり腰 #頭痛 #背中の張り #猫背 #四十肩 #五十肩 #肩が上がらない #慢性疲労 #坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア #股関節痛 #膝の痛み #足の痛み #足裏の痛み #外反母趾 #足底筋膜炎 #腱鞘炎 #ばね指 #肘の痛み #テニス肘 #野球肘 #反り腰 #巻き肩 #成長痛 #オスグッド #シーバー病 #有痛性外脛骨 #ジャンパー膝 #シンスプリント #足をつる #こむら返り #肉離れ #捻挫 #スポーツ整体 #身体の使い方改善 #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩改善 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #産後ケア #反り腰改善 #呼吸改善 #美姿勢 #根本改善 #再発予防 #体幹トレーニング #可動域改善 #柔軟性アップ #血流改善 #筋膜調整 #歩き方改善 #肩甲骨はがし #大垣市 #大垣 #瑞穂市 #瑞穂 #垂井町 #垂井 #大垣接骨院 #大垣整体 #大垣腰痛 #大垣肩こり #大垣頭痛 #大垣スポーツ障害 #瑞穂接骨院 #垂井接骨院