足のしびれ/腰の痛みの原因は？

【足のしびれ・腰の痛みは要注意！坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症について】（大垣市 接骨院ブログ）

「お尻から足にかけてしびれる」「立ち上がると腰が痛い」「歩くと足が重くなる」
そんな症状がある方は、神経や腰のバランスの乱れが関係している可能性があります。
今回は接骨院でも多く見られる「坐骨神経痛」「腰椎ヘルニア」「脊柱管狭窄症」についてご紹介します。

坐骨神経痛（お尻～足のしびれ）

お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれや痛みが出る症状で、坐骨神経の通り道が筋肉や関節に圧迫されることで起こります。
特に長時間のデスクワークや冷え、腰や股関節まわりの硬さが原因で悪化します。
放置すると足の筋力が低下し、歩行バランスが崩れてしまうことも。
早めに筋肉の緊張を緩め、骨盤や腰の動きを整えることが改善への第一歩です。

腰椎ヘルニア（足に痛み・力が入りにくい）

背骨の間にある「椎間板」が後方に飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれが出る状態です。
特に若年層～中年層の男性に多く、前かがみ姿勢や重い物を持つ動作がきっかけになることがあります。
悪化すると足の力が入りにくくなり、長時間の歩行が困難になる場合もあります。
接骨院では、腰への負担を減らし、神経への圧迫を軽減する施術を行います。
日常生活では、急な前かがみ姿勢を避け、体幹を安定させることが予防につながります。

脊柱管狭窄症（歩くと足がしびれる・休むと楽になる）

高齢の方に多く見られる症状で、背骨の中を通る神経の通り道「脊柱管」が狭くなることで起こります。
特徴的なのは「少し歩くとしびれるが、休むと楽になる」という間欠性跛行（かんけつせいはこう）。
長年の姿勢の崩れや筋力低下、骨や靭帯の変性が原因です。
歩行だけでなく、立ち仕事や家事動作にも支障が出るため、早期ケアが大切です。
施術では、腰部～下肢の血流を改善し、神経の圧迫を和らげるサポートを行います。

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