【猫背】（大垣市 接骨院）

猫背は「デスクワーク」「スマホ姿勢」など、頭が前に出る姿勢が習慣化することで起こります。背筋がうまく働かなくなり、胸の筋肉が硬くなることで、さらに姿勢が崩れやすくなります。

---

〇 原因

☆ デスクワークやスマホ姿勢
前のめりの姿勢が続くと、首・肩・背中に負担が集中します。

☆ 背筋の筋力低下
姿勢を支える筋肉が弱り、猫背が固定化しやすくなります。

---

◎ 放置すると

肩こり・腰痛などの慢性痛に加え、呼吸が浅くなる・スタイルが崩れるなど、全身に影響が広がります。疲れやすさの原因になることもあります。

---

◎ 改善法

☆ 胸を開くストレッチ
縮んだ胸筋を緩め、肩が自然と後ろに戻りやすくなります。

☆ 姿勢意識の習慣化
普段の姿勢を少し変えるだけでも負担は大幅に軽減します。

☆ 骨格調整
背骨・肩甲骨の動きを整え、正しい姿勢をキープしやすい身体へ。

---

 

#大垣市接骨院 #大垣市整体 #大垣市整骨院 #猫背改善 #姿勢改善 #姿勢矯正 #大垣市姿勢改善 #巻き肩改善 #慢性痛改善