【腰痛】（大垣市 接骨院）

長時間の座り姿勢や姿勢の崩れによって、腰痛を訴える方は非常に多く見られます。特にデスクワークが続く方や、重い物を扱う仕事の方はリスクが高くなります。

〇 原因

☆ 長時間の座り姿勢
座り姿勢は立っている時より腰への負担が大きく、筋肉が硬くなりやすい状態です。

☆ 猫背や骨盤のゆがみ
猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰まわりの筋肉に偏った負担をかけ、痛みを招きます。

☆ 重い物の持ち上げ
不適切なフォームでの動作は、腰の関節や椎間板に強いストレスを与えます。

◎ 放置すると

腰の筋肉だけでなく、椎間板や神経にも負担が蓄積し、
慢性腰痛・椎間板ヘルニア・ギックリ腰のリスクが高まります。
早めのケアが予防につながります。

◎ 改善法

☆ 体幹トレーニング
支える筋肉を強化し、腰への負担を軽減します。

☆ 姿勢の見直し
骨盤の角度・座り方・立ち方を整えることで日常の負担が大幅に減ります。

☆ 接骨院で骨盤・筋肉のバランスを整える
骨格と筋肉両方にアプローチすることで、根本改善が期待できます。

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