靴の擦れり方が違うとどんな影響がある？

【「靴の減り方が左右で違う人」に起きている体のズレ】
（大垣市 接骨院ブログ）

「片方の靴だけ早くすり減る」
「外側・内側ばかり削れる」
このような靴底の減り方の違いは、歩き方のクセではなく 体の軸のズレ が原因になっているケースが多くあります。

本来、歩行は
足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 体幹
が一直線に連動して行われます。しかし、骨盤の傾きや股関節の可動制限があると、体重が左右どちらかに偏り、無意識のうちに片脚に負担が集中します。その結果、靴底の減り方に差が出てきます。

特に多いのが、
・片側の股関節が硬い
・骨盤が左右どちらかに傾いている
・立っている時に片脚体重になりやすい
といった状態です。自覚がなくても、体は常に「楽な側」に逃げています。

このまま放置すると、
・片側の膝痛・股関節痛
・腰痛の再発
・歩行時の疲れやすさ
につながりやすくなります。

改善のポイントは、
◎ 足首と股関節の可動性を整える
◎ 骨盤の左右バランスを調整する
◎ 体重が自然に真ん中に乗る姿勢づくり

靴は体の使い方を正直に映す「結果」です。
減り方の違いに気づいた時は、体のズレを見直すタイミングと考えてみてください。

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