肩こりがある人は二の腕が太い！？

【肩こりがある人ほど二の腕が太く見える？】
（大垣市 接骨院ブログ）

「体重は増えていないのに二の腕だけ太い」
「ノースリーブが似合わなくなった」
そんな悩みを感じている方は、脂肪ではなく肩こり・姿勢の崩れが原因かもしれません。

肩こりが慢性化している方は、
首・肩・鎖骨まわりの筋肉が常に緊張し、血流やリンパの流れが悪くなっています。
この状態が続くと、老廃物や余分な水分が腕にたまりやすくなり、
実際の太さ以上に「二の腕が太く見える」状態になります。

さらに、
・巻き肩
・猫背
・肩が内側に入った姿勢
が続くと、腕は体の前側に引っ張られ、
二の腕の筋肉（上腕三頭筋）が使われなくなります。
使われない筋肉はたるみやすく、
結果として「振袖のような二の腕」になってしまいます。

このタイプの二の腕太りは、
筋トレやマッサージだけでは根本改善しにくいのが特徴です。
なぜなら原因は、腕そのものではなく、
首・肩・姿勢・血流の通り道にあるからです。

改善のポイントは、
◎ 首・肩・鎖骨まわりの緊張をゆるめる
◎ 肩甲骨が正しく動く姿勢へ整える
◎ 腕が自然に後ろへ引ける体のバランスを作る

姿勢が整い、血流が改善すると、
二の腕は「細くする」のではなく「戻っていく」感覚に変わります。

二の腕の悩みは、体重や年齢のせいではありません。
肩こりと姿勢を見直すことで、後ろ姿は大きく変わります。


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