冷えによる不調

【冷房で体が痛くなる人に多い“冷え由来の不調”】【大垣市 接骨院ブログ】

「夏になると肩こりや腰痛が悪化する」
「冷房の効いた部屋にいると体がだるい・痛い」
このような症状は、エアコンによる“冷え”が原因になっている可能性があります。

冷房の風を長時間浴びると、首・肩・腰・お腹まわりの筋肉や内臓が冷やされ、血流が低下します。血流が悪くなると筋肉は硬くなり、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・頭痛・関節の違和感が出やすくなります。特にデスクワークで同じ姿勢が続く方は、冷えと姿勢不良が重なり症状が強くなりがちです。

また、体が冷えると自律神経が乱れやすく、寝ても疲れが取れない・胃腸の調子が悪いといった不調につながることもあります。単なる「夏バテ」だと思って放置していると、慢性痛へ移行するケースも少なくありません。

改善のポイントは、
・首・腰・足首を冷やしすぎない
・筋肉と関節の動きを出して血流を促す
・姿勢バランスを整え、冷えにくい体を作る
ことが大切です。

夏の不調は冷え対策と体のバランス調整がカギ。冷房による痛みやだるさを感じる方は、早めに体の状態を見直しましょう。


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