立ちっぱなしだと腰が痛い

【「立っていると腰がつらい人」は反り腰が原因？】
（大垣市 接骨院）

・立っているだけで腰が重い
・長時間立つと腰が痛くなる
・座ると少し楽になる

→ 反り腰の可能性あり

原因
〇骨盤が前に傾いている
〇太もも前・腰の筋肉が張りやすい
〇体幹がうまく使えていない

反り腰の状態では、
腰の筋肉が常に緊張し続け、
立つだけでも負担がかかります。

放置すると
・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・股関節や膝の痛みへ波及

改善ポイント
◎ 骨盤の前傾を整える
◎ 太もも前・股関節の柔軟性アップ
◎ 腰に頼らない立ち姿勢へ修正

「立つと痛い腰」は姿勢のサイン。
早めに整えて、楽に立てる体へ。

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