寝起きの疲労感

【「寝ても疲れが取れない人」は姿勢リセット不足】
（大垣市 接骨院）

「しっかり寝たのにだるい」
「朝から体が重い」
それ、寝ている間に姿勢がリセットできていない可能性があります。

日中の猫背・巻き肩・反り腰が続くと、
睡眠中も筋肉が緊張したままになり、回復が進みません。
特に首・背中・骨盤が固いと、血流が落ちて疲労が残りやすくなります。

放置すると
・慢性疲労
・肩こり／腰痛の悪化
・朝の頭重感

改善のポイント
◎ 首・背中・骨盤の位置調整
◎ 呼吸が深く入る姿勢づくり
◎ 寝返りしやすい体の柔軟性

「寝ても取れない疲れ」は体力不足ではなく姿勢の問題。
整えるだけで、朝のスッキリ感は変わります。

#肩こり #首こり #腰痛 #ぎっくり腰 #頭痛 #背中の張り #猫背 #四十肩 #五十肩 #肩が上がらない #慢性疲労 #坐骨神経痛 #椎間板ヘルニア #股関節痛 #膝の痛み #足の痛み #足裏の痛み #外反母趾 #足底筋膜炎 #腱鞘炎 #ばね指 #肘の痛み #テニス肘 #野球肘 #反り腰 #巻き肩 #成長痛 #オスグッド #シーバー病 #有痛性外脛骨 #ジャンパー膝 #シンスプリント #足をつる #こむら返り #肉離れ #捻挫 #スポーツ整体 #身体の使い方改善 #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩改善 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #産後ケア #反り腰改善 #呼吸改善 #美姿勢 #根本改善 #再発予防 #体幹トレーニング #可動域改善 #柔軟性アップ #血流改善 #筋膜調整 #歩き方改善 #肩甲骨はがし #大垣市 #大垣 #瑞穂市 #瑞穂 #垂井町 #垂井 #大垣接骨院 #大垣整体 #大垣腰痛 #大垣肩こり #大垣頭痛 #大垣スポーツ障害 #瑞穂接骨院 #垂井接骨院