座っている時の腰痛が気になる

【「座っている方がつらい腰痛」の正体】
（大垣市 接骨院）

「立っている方が楽」
「座ると腰が重だるい・痛い」
そんな腰痛は、骨盤と股関節の動きの悪さが関係している可能性があります。

座っている姿勢では、
骨盤が後ろに倒れやすく、腰の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。
この状態が続くと、筋肉がうまく使えず、血流も低下し、腰に負担が集中します。

特に、
・長時間のデスクワーク
・浅く腰掛けるクセ
・背もたれに頼りすぎる姿勢
がある方は要注意です。

放置すると
慢性腰痛・坐骨神経痛・ギックリ腰のリスクが高まります。

改善のポイント
◎ 骨盤を立てて座れる状態を作る
◎ 股関節・背中の柔軟性を高める
◎ 腰だけに頼らない体の使い方へ調整

「座ると痛い」は身体のバランス崩れのサイン。
正しく整えることで、座っていても楽な腰に変わります。


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