夜中に痛みで目が覚めてしまう

【夜中に目が覚める痛みがある人の共通点】
（大垣市 接骨院）

「夜中に腰や肩が痛くて目が覚める」
「寝返りのたびに違和感がある」
そんな症状は自律神経と姿勢の乱れが関係していることがあります。

夜は本来、身体を回復させる時間。
しかし
・日中の姿勢の崩れ
・同じ姿勢が長時間続く生活
・背骨や骨盤の歪み
があると、寝ている間も筋肉が休めず、血流が低下します。

さらに、
〇 寝返りが少ない
〇 呼吸が浅い
〇 背中や股関節が硬い
状態だと、夜間に痛みを感じやすくなります。

放置すると
朝のだるさ・慢性痛・睡眠の質低下につながることも。

改善のポイント
◎ 背骨・骨盤のバランス調整
◎ 寝返りしやすい体づくり
◎ 呼吸が深く入る姿勢へ整える

夜中の痛みは「年齢」ではなく体からのサイン。
しっかり休める身体を取り戻しましょう。

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