呼吸が浅いほど肩こり、腰痛などが治りにくい？

【呼吸が浅い人ほど肩こり・腰痛が治りにくい理由】
（大垣市 接骨院ブログ）

「肩こりがなかなか良くならない」「腰の張りがずっと残る」
そんな方に共通して多いのが、“呼吸の浅さ”です。

本来、呼吸は横隔膜を使ってお腹までしっかり動くのが理想ですが、
猫背や前かがみ姿勢が続くと胸や肋骨まわりが硬くなり、
呼吸が浅く・速くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、
・首や肩の筋肉で無理に息を吸う
・背中や腰の筋肉が常に緊張する
・自律神経が乱れやすくなる
といった状態になり、肩こりや腰痛が「緩みにくい体」になってしまいます。

いくらマッサージやストレッチをしても、
呼吸が浅いままだと筋肉はすぐに緊張し、痛みを繰り返しやすくなります。

改善のポイントは、
● 胸・肋骨・背中の柔軟性を取り戻す
● 横隔膜が動きやすい姿勢を作る
● 呼吸と連動して体を緩めること

接骨院では、姿勢調整と合わせて「呼吸がしやすい身体の状態」を作ることで、
肩こり・腰痛が戻りにくい体へ導いていきます。

「治療してもすぐ戻る」「力が抜けない感じがある」
そんな方は、呼吸の浅さが原因かもしれません。

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