浮指ってどうやってなるの？

【浮き指】（大垣市 接骨院ブログ）
〇 足の指が使えていない人が急増中？

現代の生活習慣では、
・クッション性の高い靴
・座っている時間の増加
・足をしっかり使わない歩き方
などにより、足の指に体重が乗らない“浮き指”が増えています。

足の指が浮いた状態で歩くと、踏ん張る力が弱まり、体のバランスが崩れやすくなります。

◎ 放置するとどうなる？

・転倒しやすい、つまずきやすい
・外反母趾・扁平足のリスク増
・膝痛・腰痛へ波及
・肩こり・自律神経の乱れの原因にも
※ 足の指が地面につかないだけで、全身に不調が広がることが多いです。

◎ 改善法

☆ タオルギャザーなどの足指トレーニング
☆ 裸足でのバランストレーニング
☆ 自分の足に合った靴選び（幅・硬さ・つま先の形）
☆ 足首～足底のアライメントを整える

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