頭痛の原因は？

【頭痛の原因は首と肩の緊張にある場合が多い】

「こめかみや後頭部がズキズキ」「仕事やスマホで痛くなる」
そんな慢性頭痛は、薬を飲んでもすぐ戻ってしまうことが多いです。
実は 首・肩の緊張と姿勢の乱れ が大きな要因で、血流低下・神経の圧迫・呼吸の浅さが重なることで頭痛を引き起こします。

改善には
・首肩の筋緊張を取る
・肩甲骨・胸郭の動きを改善
・姿勢と呼吸の使い方を整える
ことが効果的。痛みを抑えるだけでなく、「頭痛の起きにくい身体」を作ることが重要です。

繰り返す頭痛に悩む方は一度身体の評価から行いましょう。

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