慢性的な腰痛

【慢性腰痛の原因と改善ポイント】

「ずっと腰が重い」「朝起きると痛い」「立ちっぱなし・座りっぱなしでつらくなる」
そんな慢性腰痛は、筋肉だけの問題ではなく 骨盤・背骨・股関節のバランスの乱れ が大きく関係しています。姿勢が崩れると腰周りの筋肉が常に体を支え続ける状態になり、疲労が蓄積して痛みが慢性化してしまいます。

湿布やマッサージで一時的に楽になっても戻ってしまうのは、根本原因となる身体のバランスが改善されていないためです。
改善のためには ↓
・骨盤と背骨の歪みを整える
・股関節の可動域を広げる
・太もも・お尻・体幹の柔軟性と安定性を向上させる
ことが重要です。これにより腰の負担が軽くなり、再発しにくい身体へ変わっていきます。

長く続く腰痛・仕事や育児で痛みを繰り返す・朝がつらい方は、一人で我慢せず一度ご相談ください。姿勢や身体の使い方を整えることで「腰が楽に動ける日常」を取り戻せます。

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