背中のハリ

【背中の張り・呼吸の浅さは猫背が原因？】（大垣市 接骨院ブログ）

「常に背中が張っている」「深く息が吸えない」
そんな方は、姿勢の崩れや猫背が原因かもしれません。

背中が丸まると肋骨や胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすくなります。
また、背中や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなることで、首・肩こり、頭痛、自律神経の乱れにつながることもあります。

長時間のデスクワークやスマホ姿勢、運動不足による筋力低下が主な原因です。
改善のためには、まず姿勢を意識し、肩甲骨を動かすストレッチを習慣にすることが大切。
接骨院では、背骨や肋骨の動きを整え、呼吸がしやすい姿勢へ導きます。

「背中の張りをマッサージしてもすぐ戻る」という方は、根本的な姿勢バランスの見直しが必要です。
猫背を整えて、呼吸も軽く、疲れにくい体を目指しましょう。

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