普段の歩き方は大丈夫ですか？

普段の歩き方に「内股」や「外股」のクセがある方は意外と多いです。自分では気づきにくいのですが、この小さなクセが体に大きな負担をかけています。

〇内股歩きの影響
内股歩きは太ももの内側や膝に負担がかかりやすく、O脚・X脚の原因になることがあります。さらに骨盤がゆがみやすく、腰痛や股関節の痛みにもつながることがあります。

〇外股歩きの影響
一方、外股歩きは太ももの外側やふくらはぎに負担をかけやすく、足首や膝に痛みを引き起こすことがあります。また重心が外側に偏るため、扁平足や足の疲れの原因にもなります。

〇改善のポイント

鏡の前で自分の歩き方をチェック

骨盤や股関節を整えるストレッチ

足裏全体で体重を支える意識を持つ

必要に応じて接骨院で専門的な施術を受ける

☆まとめ
歩き方のクセは「ただの習慣」と思いがちですが、放置すると腰や膝の不調、姿勢のゆがみにつながることもあります。
大垣市 おぜき接骨院では、体のバランスを整えることで正しい歩き方をサポートしています！
気になる方は一度チェックしてみましょう♪

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