足のむくみ　疲れの原因

【足のむくみ・疲れの原因】（大垣市 接骨院）

夕方になると足が重い、靴下の跡が残る…そんな悩みを抱える方は少なくありません。
足のむくみや疲れは、日常生活や仕事中の習慣から起こります。

〇主な原因

長時間の立ち仕事・座りっぱなし → 血流やリンパの流れが滞る

運動不足 → ふくらはぎの筋肉（血流を押し戻すポンプ）が働かない

冷えやエアコン環境 → 血管が収縮して循環が悪くなる

水分・塩分の摂りすぎ → 体内のバランスが崩れてむくみやすい

合わない靴やヒール → 足首や足裏への負担

そのままにすると…
・だるさや冷えの悪化
・下肢静脈瘤など血管のトラブル
につながる可能性があります。
なってからでは遅いのでケア、メンテナンスをしていきましょう！

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