野球肘

【野球肘とは？】

こちらも「野球をしている人だけ」ではなく、子どもから大人まで幅広く起こりうる症状です。

〇野球肘の原因

ボールを投げる時のように、肘に大きな負担がかかる動作で起こります。
・スポーツでの繰り返しの投球やスイング
・重い荷物を持ち上げる
・日常の作業で肘を酷使する
こうした積み重ねで肘の内側に炎症や損傷が起き、痛みが出ます。

〇放置するとどうなる？

・肘の曲げ伸ばしがしづらくなる
・痛みが慢性化し、運動や日常生活に制限が出る
・成長期の子どもでは骨や軟骨に影響が残ることも

〇改善方法

・肘の負担を減らすフォームや動作の改善
・アイシングや施術による炎症ケア
・周りの筋肉を整えて肘の負担を分散させる

テニス肘同様、早めのケアをしてストレスのない生活を送れるようにしましょう♪


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