足先はどっちを向いている？

皆様こんにちは！
突然ですが、みなさんの足先はどちらを向いていますか？

歩くときにつま先が外を向いている
靴底の外側だけがすり減る
長く歩くと股関節や膝の外側が疲れる

「少し歩き方がクセなだけ」と思っていませんか？

〇放置すると訪れる未来

〇膝・股関節の負担増大
　ガニ股歩行は膝や股関節の外側に強いストレスをかけます。
　放置すると関節の軟骨がすり減り、変形性膝関節症のリスクが高まります。

〇腰や骨盤のゆがみへ発展
　歩行のバランスが崩れることで骨盤がねじれ、腰痛や坐骨神経痛の原因に。

〇下半身太り・疲れやすさ
　筋肉の使い方がアンバランスになり、太ももの外側やふくらはぎが張りやすくなる。
　代謝も落ち、むくみや下半身太りの原因になります。

〇将来的な歩行の障害
　関節の変形や筋力低下が進むと、長距離を歩くのが困難に。
　将来的には杖やサポートが必要になることもあります。

◎未来を変えるために

ガニ股歩行は「クセ」ではなく、身体の歪みや筋肉のアンバランスからくるサインです。

早めに調整し、正しい歩行を身につけることで、関節の消耗を防ぎ、将来の自分の足を守れます。

「今の歩き方が未来の健康をつくる」
正しいケアで【痛みのない未来】を一緒につくっていきましょう。

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