≪腰痛はなぜ起こるのか≫

腰痛は急性腰痛(ぎっくり腰)/慢性腰痛(原因のない腰痛)に分けられます！

デスクワークや車の運転などが増え姿勢悪化がしやすくなっています。

姿勢悪化すると筋肉の緊張が強くなり、違和感や痛だるさが出ます。

そしてそれを放置し更に緊張が強くなりふとした動き(前にかがむなど)をした瞬間にぎっくり腰になったりします。

腰痛を出さない為に意識して頂きたいのが重心です！

座っている時、立っている時、歩いている時、いつでも下腹部に重心を置けると自然と反り腰や猫背にならず腰にかかる負担を軽減できます♪

一度私生活で重心を意識してみてください！

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