接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | 骨格矯正

朝起きると腰が痛い…それ、寝姿勢が原因かも？ 「朝起きたときだけ腰が痛い」「起き上がるまで時間がかかる」 そんな経験はありませんか？ 実はそれ、“寝ている間の姿勢”が原因のことが多いんです。 …

“片足重心”が体を歪ませる？バランスの崩れが起こす不調 （大垣市おぜき接骨院） 何気なく立っている時、つい片方の足に体重をかけていませんか？ この「片足重心」のクセは、体の歪みを生む大きな原因…

皆様こんにちは！ 今日は肩こりのセルフケアのご紹介です！ まず肩こりの原因の8割は痛い所ではありません。 ですのでセルフケアとしては、肩の周りの肩甲骨と背骨の動きを出すと肩こりの改善に繋がり…

呼吸が浅い＝体が硬い？呼吸筋の疲労とは」（大垣市おぜき接骨院） 「最近、呼吸が浅い気がする」「胸がつかえる感じがある」 そんな方は“呼吸筋”がうまく働いていない可能性があります。 呼吸筋とは、…

「足の疲れ・むくみは“立ちっぱなし疲労”のサイン」（大垣市おぜき接骨院） 一日立ちっぱなしの仕事や、長時間の移動で 「足がパンパン」「だるくて重い」と感じることはありませんか？ それは、足の筋…

「首のハリや頭痛は“目の使いすぎ”から？」（大垣市おぜき接骨院） パソコンやスマホで目を酷使すると、 目の奥の筋肉が疲れ、首や肩の筋肉まで緊張してしまいます。 これがいわゆる“眼精疲労性の頭痛・…

「腕や手の疲れは“オーバーユース症候群”？」（大垣市おぜき接骨院） パソコン・スマホ・家事・育児など、 私たちは日常的に手や腕を酷使しています。 その積み重ねで起こるのが「オーバーユース症候群…

「膝の痛みは“使いすぎのサイン”かも？」（大垣市おぜき接骨院） 階段の上り下りで膝が痛む、しゃがむ動作で違和感がある…。 それは“使いすぎ”による膝の負担かもしれません。 膝は日常生活の中で常に…

「慢性腰痛は“蓄積ダメージ”のサイン」（大垣市おぜき接骨院） ぎっくり腰のように急に痛みが出るわけではなく、 「朝起きたときに腰が重い」「立ち仕事で腰が張る」 といった状態を繰り返している方は…

「デスクワークで起こる“蓄積型の肩こり”とは？」（大垣市おぜき接骨院） 長時間のデスクワークやスマートフォン操作で、 知らないうちに首や肩の筋肉に負担がかかっています。 このように、日々の姿勢…