繰り返してしまう頭痛

【繰り返す頭痛の原因とは？姿勢と首・肩の関係】

（大垣市 接骨院ブログ）
「こめかみがズキズキする」
「後頭部が重く締めつけられる」
「薬を飲んでもまた頭痛が出る」

このような頭痛で悩んでいる方は、大垣市でも非常に多く来院されています。
実はその頭痛、頭そのものではなく首・肩・姿勢の乱れが原因になっているケースが少なくありません。

〇 頭痛によく見られる症状

〇 こめかみ・後頭部の痛み
〇 首や肩の強いこりを伴う
〇 夕方から夜にかけて悪化する
〇 デスクワークやスマホ使用後に出やすい

これらは、筋肉の緊張によって起こる「筋緊張性頭痛」に多い特徴です。

〇 頭痛の本当の原因

人の頭の重さは約5～6kgあります。
本来この重さは、背骨・骨盤・体幹で分散して支えられます。

しかし次のような状態が続くと、首・肩だけで頭を支えることになります。

〇 猫背・巻き肩
〇 ストレートネック
〇 長時間のスマホ・パソコン作業
〇 呼吸が浅く首や肩に力が入りやすい

この状態が続くことで血流が低下し、神経が刺激され、頭痛が起こります。

〇 頭痛を放置すると起こりやすい未来

〇 頭痛の頻度が増える
〇 首こり・肩こりが慢性化する
〇 集中力の低下や目の疲れ
〇 睡眠の質が下がる
〇 自律神経の乱れにつながる

「たまに痛い」状態から、「常に不調を抱える体」へ進行する可能性があります。

〇 頭痛改善に必要なポイント

頭痛改善で重要なのは、痛い部分だけを施術することではありません。

〇 首・肩の緊張を生む姿勢を整える
〇 背中・肩甲骨が使える体の状態を作る
〇 骨盤と背骨のバランス調整
〇 呼吸が自然に深く入る体づくり

首や肩に負担が集中しない体になることで、頭痛は起こりにくくなります。

〇 大垣市で頭痛にお悩みの方へ

頭痛は「体質」や「年齢」の問題ではありません。
体の使い方と姿勢を整えることで、繰り返さない体を目指すことができます。

「薬に頼らず改善したい」
「原因をしっかり知りたい」

そんな方は、一度体のバランスから見直してみてください。


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