片側だけ肩がこってしまう！

【「片側だけ肩がこる」人に多い体の歪み】
（大垣市 接骨院ブログ）

「いつも右（左）の肩だけがこる」
「片側だけ重だるい・張る」
このような症状は、利き手の使いすぎが原因だと思われがちですが、実際には肩そのものではなく、体の土台の歪みが関係しているケースが非常に多くあります。

本来、肩への負担は
足 → 骨盤 → 体幹 → 背中 → 肩
という流れで分散されます。
しかし、左右どちらかの足に体重をかける癖や、骨盤の傾きがあると、体のバランスが崩れ、片側の肩だけで体を支える状態になります。その結果、無意識のうちに同じ側の肩や首に負担が集中し、片側だけ肩こりが起こります。

特に多いのが、
・立つときに同じ足に体重をかける
・座ると骨盤が片側にずれる
・片脚を組む癖がある
といった日常動作の積み重ねです。

この状態を放置すると、肩こりだけでなく、
・首の痛みや頭痛
・背中の張り
・腰痛や股関節の違和感
など、症状が広がっていくことも少なくありません。

改善のポイントは、肩をほぐすことではなく、
足の荷重バランス・骨盤の位置・体幹の安定性を整えること。
土台が安定することで、左右の肩にかかる負担は自然と均等になります。

「なぜか片側だけつらい肩こり」は、体の歪みからのサインです。
繰り返す症状に悩んでいる方は、早めに全身バランスを見直してみましょう。

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