肩の力が抜けない

【「力を抜いているのに肩が上がっている人」の共通点】
（大垣市 接骨院）
「無意識に肩がすくんでいる」
「リラックスしているつもりでも首・肩が張る」
そんな方は、肩ではなく体の土台がうまく使えていない可能性があります。
本来、肩の力は
骨盤・体幹・背中で分散して支えられます。
しかし、姿勢の崩れや体幹の低下があると、
その分を首・肩だけで支える状態になり、常に力が入ってしまいます。
特に
・猫背・巻き肩
・呼吸が浅い
・デスクワーク中心
の方は要注意です。
放置すると
・慢性的な肩こり
・首の痛み、頭痛
・四十肩・五十肩のリスク
改善のポイント
◎ 肩を下げるより「体幹を使える状態」に
◎ 背中・骨盤の安定性アップ
◎ 呼吸と連動した姿勢調整
肩の力が抜けない原因は、肩そのものではありません。
全身バランスを整えることで、自然と肩は楽になります。

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