肩を回すと音が鳴る！？

【「肩を回すとゴリゴリ鳴る人」は要注意】
（大垣市 接骨院）

「肩を回すと音が鳴る」
「引っかかる感じがある」
それ、肩甲骨と関節の動きの悪さが原因かもしれません。

本来、肩は
肩関節・肩甲骨・鎖骨が連動して滑らかに動きます。
しかし、デスクワークやスマホ姿勢が続くと、
肩甲骨が背中に張り付いたように固まり、
関節の動きが乱れてしまいます。

その結果、
・筋肉や腱がこすれる
・動きに引っかかりが出る
・ゴリゴリ・バキッという音が鳴る
といった状態になります。

放置すると
肩こりの悪化・腕が上がりにくい・四十肩五十肩へ進行することも。

改善のポイント
◎ 肩甲骨の可動域を取り戻す
◎ 胸・背中の筋肉バランスを整える
◎ 肩に負担をかけない姿勢へ調整

音だけだからと放っておくと、
「痛み」に変わるケースは少なくありません。
早めのケアで、スムーズに動く肩を取り戻しましょう。


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