ストレートネック

◎ストレートネックについて

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になることを指します。
近年はスマートフォンやパソコンの長時間使用が増え、首が前に出る姿勢をとり続けることで発症するケースが増えています。

☆主な原因
〇スマホやPC作業による長時間の前傾姿勢
〇猫背や巻き肩などの姿勢不良
〇運動不足による筋力低下

☆症状
〇首や肩のこり
〇頭痛やめまい
〇腕のしびれやだるさ
〇集中力の低下

☆改善方法
◎日常生活での姿勢を意識する
◎スマホ・PC作業は30分に1回は休憩
◎タオルや枕を使ったストレッチ

ストレートネックを放置すると、慢性的な肩こり・頭痛だけでなく、自律神経の乱れや睡眠の質低下につながる可能性もあります。
大垣市で接骨院をお探しの方は、早めのケアで体のバランスを整えていきましょう！


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