接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | 腰痛

皆様こんにちは！ 今日は股関節の詰まりのセルフケアです！ まず詰まり感は股関節そのものよりも、ももの筋肉の硬さで起こることが多いです！ 歩くときの足先の向きや歩幅で硬さが変わってきます。 １,…

種類資格の有無保険適用主な目的・特徴接骨院（整骨院）国家資格（柔道整復師）けが・外傷など一部で可打撲・捻挫・骨折・脱臼など、ケガの治療が中心。電気治療や手技で回復をサポート。整体よりも医療…

◎骨盤の歪みとは？タイプ別セルフチェックと簡単ケア（大垣市おぜき接骨院）皆様こんにちは！今回は「骨盤の歪み」に対してのセルフケアについてご紹介します。「骨盤が歪んでいる」とよく聞きますが、実…

◎反り腰を放置するとどうなる？自宅でできる簡単セルフケア（大垣市おぜき接骨院）皆様こんにちは！今回は「反り腰」にお悩みの方へ、簡単にできるセルフケアをご紹介します。反り腰とは、腰のカーブが強…

皆様こんにちは！ 今日は猫背に対してのセルフケアです！ まず猫背は腹筋が弱くなっている/逆に強くなりすぎている/背骨の動きが悪い/背中を延ばす筋肉が弱くなっているというのがあります。 人によっ…

皆様こんにちは！ 今日はストレートネックに対してのセルフケアです！ まずストレートネックは首の前の筋肉の緊張が強い/首の後ろ、肩の筋肉が弱くなっている状態です。 そこで、行っていくものはストレ…

皆様こんにちは！ 今日はデスクワークの方のためのセルフケアの紹介です！ まずデスクワークでは股関節が90度で曲がっていますよね？ これは座っている時の正しい角度ですが、正しいとはいえ長時間同じ…

皆様こんにちは！ 今日は腰痛のセルフケア上半身のご紹介です！ 上半身に関してはストレッチとトレーニングを紹介します。 上半身ストレッチ１（これはしたことあるかもしれません！） 〇腕を大きく上…

皆様こんにちは！ 今日は腰痛のセルフケアのご紹介です！ まず腰痛の原因は痛みの出ている場所とは違うことが多いです。 それを踏まえてセルフケアとしては、下半身と上半身に分けてバランスを整えると…

≪呼吸の仕方を変えたら何が起こる？≫現代の人々はネットを普及により猫背になってしまうことが多いですよね！猫背になることによって空気を吸うときに広がるはずの肋骨がロックされ呼吸が浅くなってしま…