接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | ブログ

◎反り腰を放置するとどうなる？自宅でできる簡単セルフケア（大垣市おぜき接骨院）皆様こんにちは！今回は「反り腰」にお悩みの方へ、簡単にできるセルフケアをご紹介します。反り腰とは、腰のカーブが強…

皆様こんにちは！ 今日は猫背に対してのセルフケアです！ まず猫背は腹筋が弱くなっている/逆に強くなりすぎている/背骨の動きが悪い/背中を延ばす筋肉が弱くなっているというのがあります。 人によっ…

皆様こんにちは！ 今日はストレートネックに対してのセルフケアです！ まずストレートネックは首の前の筋肉の緊張が強い/首の後ろ、肩の筋肉が弱くなっている状態です。 そこで、行っていくものはストレ…

皆様こんにちは！ １８：４５～ １９：００～ まだ空きあります！ ぎっくり腰や寝違えなどお怪我は、時間外でも対応しておりますのでお電話でご相談ください！ 皆様のご連絡をお待ちしております！ #…

皆様こんにちは！ 今日は巻き肩に対してのセルフケアです！ まず巻き肩は肩が顔の位置よりも前に出てしまっている状態です。 そこから考えると、巻き肩は肩の前側の筋肉が硬くなりすぎている/背中の筋肉…

皆様こんにちは！ 今日は中腰姿勢でお仕事をされている方のセルフケアの紹介です！ まず中腰姿勢では、股関節周りと背骨が曲がってこないようにする筋肉をとても使います！ ですので、背骨周りのストレ…

皆様こんにちは！ １１：３０～ １２：００～ １４：３０～ １５：００～ １５：３０～ １７：００～ まだ空きあります！ 急な痛みやおケガは時間外でも対応しておりますのでお電話でご相談ください！ …

皆様こんにちは！ 今日は立ち仕事の方向けのセルフケアの紹介です！ 皆さんは立っている時、足のどこに重心がありますか？ もしかかとに重心があるのであれば体の後ろ側に、つま先寄りにあるのであれば…

皆様こんにちは！ １１：３０～ １２：００～ １３：００～ １５：００～ １６：００～ １７：００～ まだ空きあります！ 急な痛みやおケガは時間外でも対応しておりますのでお電話でご相談ください！ …

皆様こんにちは！ 今日はデスクワークの方のためのセルフケアの紹介です！ まずデスクワークでは股関節が90度で曲がっていますよね？ これは座っている時の正しい角度ですが、正しいとはいえ長時間同じ…