接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | 骨格矯正

さらに改善効率を高める生活習慣 １、姿勢を整える ・デスクでは背もたれに浅く座らない ・パソコン画面は目線の高さに合わせる →猫背や前かがみ姿勢を減らすだけで肩こりは激減 ２、体を冷やさない ・…

☆肩こりセルフケア3ステップ １、首・肩のストレッチ（30秒ずつ） ・椅子に座って背筋を伸ばす ・首をゆっくり横に倒す（耳を肩に近づけるイメージ） 反対側も同じように →肩の横の筋肉（僧帽筋）がじ…

【寝違えはなぜ起こるのか？】 まず寝違えは「朝起きたら首が痛い」「振り向けない」といった状態を指します！ 〇原因 主な原因は、 ・不自然な姿勢での睡眠（枕の高さや体勢の影響） ・首や肩の筋肉の…

【野球肘とは？】 こちらも「野球をしている人だけ」ではなく、子どもから大人まで幅広く起こりうる症状です。 〇野球肘の原因 ボールを投げる時のように、肘に大きな負担がかかる動作で起こります。 …

【テニス肘とは？】 名前から「テニスをしている人だけ」と思われがちですが、実はテニスをしていない方にも多く見られる症状です。 〇テニス肘の原因 肘の外側には、手首や指を動かす筋肉が集まって…

【O脚をそのままにしていませんか？】 O脚は見た目の問題と思われがちですが、実は体の健康にも深く関わっています。 膝が外側に開くことで脚全体のバランスが崩れ、関節や筋肉に余計な負担がかかります…

骨盤の位置が少し傾くだけでも、体全体への影響は大きくなります。 反り腰やO脚は見た目の問題だけでなく、腰・股関節・膝に負担をかける原因になることも少なくありません。 最初は「腰が重い」「立ち…

〇偏平足とは？ 偏平足（へんぺいそく）とは、足裏の土踏まず（アーチ）がつぶれて、地面にべったりと足の裏がついてしまう状態のことです。 本来あるはずの「バネ」や「クッション」が弱くなり、衝撃を…

まず初めに：浮指（うきゆび）とは？ 立ったときや歩くときに、本来は床につくはずの足の指が浮いてしまい、指に体重がかからない状態のことを「浮指」といいます。 〇足の指で地面をつかめない 〇歩く…

皆様こんにちは！ 突然ですが、みなさんの足先はどちらを向いていますか？ 歩くときにつま先が外を向いている 靴底の外側だけがすり減る 長く歩くと股関節や膝の外側が疲れる 「少し歩き方がクセなだけ…