接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | ブログ

【頭痛】（大垣市接骨院）肩や首の緊張・ストレス・眼精疲労が原因となり、緊張型頭痛を訴える方が増えています。デスクワークやスマホの長時間使用が続くと、首まわりの筋肉が硬くなり、血流が悪くなる…

【腰痛】（大垣市接骨院）長時間の座り姿勢や姿勢の崩れによって、腰痛を訴える方は非常に多く見られます。特にデスクワークが続く方や、重い物を扱う仕事の方はリスクが高くなります。〇原因☆長時間の座…

【首こり】（大垣市接骨院）「首が重い」「ずっと凝っている」そんな首こりの多くは、日常の姿勢とストレスによって生じます。〇原因☆猫背や前傾姿勢で首の筋肉が緊張スマホやデスクワークで頭が前に出る…

◎ストレートネックについて ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になることを指します。 近年はスマートフォンやパソコンの長時間使用が増え、…

【肩こり】（大垣市接骨院ブログ） 〇原因 ☆デスクワークで肩がすくみ、筋肉が硬くなる ☆スマホ操作で首や肩に負担がかかる ☆運動不足やストレスで血流が悪くなる ◎放置すると 頭痛・吐き気・腕のしび…

【デスクワークで腰が痛くなる理由と予防法】（大垣市接骨院ブログ） 長時間のデスクワークで腰が重だるくなったり、痛みを感じる方は多いです。実は座っているだけでも腰には立っている時以上の負担が…

普段の歩き方に「内股」や「外股」のクセがある方は意外と多いです。自分では気づきにくいのですが、この小さなクセが体に大きな負担をかけています。 〇内股歩きの影響 内股歩きは太ももの内側や膝に負…

【足のむくみ・疲れの改善方法】（大垣市接骨院） 足のむくみや疲れを軽くするには、毎日のちょっとした工夫が大切です。 〇職場や日常でできる工夫 1時間に一度は立ち上がり、足首を回す つま先立ち…

【足のむくみ・疲れの原因】（大垣市接骨院） 夕方になると足が重い、靴下の跡が残る…そんな悩みを抱える方は少なくありません。 足のむくみや疲れは、日常生活や仕事中の習慣から起こります。 〇主な…

◎生活習慣（首に負担をかけない工夫） ・スマホ・PCの姿勢を改善：画面を目の高さに近づけ、うつむきを減らす ・長時間同じ姿勢を避ける：30～60分に一度は肩や首を回す ・枕の高さを調整：高すぎる／…