接骨院は岐阜県、大垣市のおぜき接骨院 | ブログ

【膝を曲げると内側が痛い…その原因は？】 （大垣市おぜき接骨院） 「膝を深く曲げた時に内側が痛む」「正座やしゃがみ動作で違和感がある」 そんな症状は、膝の内側にある半月板や内側腓腹筋の硬さが…

背中のこわばり・息苦しさは“姿勢のクセ”が原因かも 「背中が重い」「深呼吸がしづらい」 そんな症状は、背中の筋肉がこわばっているサインです。 猫背や前かがみ姿勢が続くと、 胸を開く筋肉や肋骨ま…

座りっぱなしによる“腰のハリ・重だるさ” 「長時間座っていると腰が重い…」 「立ち上がるときに腰がつっぱる感じがする」 そんな経験はありませんか？ 実は、座り姿勢が続くことで“骨盤まわりの筋肉”…

手足の冷え、実は“血流の滞り”が原因？ （大垣市おぜき接骨院） 「足先が冷たい」「手がなかなか温まらない」 そんな冷えの症状、季節のせいだけだと思っていませんか？ 実は、冷えの多くは“血流の滞…

朝起きると腰が痛い…それ、寝姿勢が原因かも？ 「朝起きたときだけ腰が痛い」「起き上がるまで時間がかかる」 そんな経験はありませんか？ 実はそれ、“寝ている間の姿勢”が原因のことが多いんです。 …

“片足重心”が体を歪ませる？バランスの崩れが起こす不調 （大垣市おぜき接骨院） 何気なく立っている時、つい片方の足に体重をかけていませんか？ この「片足重心」のクセは、体の歪みを生む大きな原因…

皆様こんにちは！ 今日は肩こりのセルフケアのご紹介です！ まず肩こりの原因の8割は痛い所ではありません。 ですのでセルフケアとしては、肩の周りの肩甲骨と背骨の動きを出すと肩こりの改善に繋がり…

呼吸が浅い＝体が硬い？呼吸筋の疲労とは」（大垣市おぜき接骨院） 「最近、呼吸が浅い気がする」「胸がつかえる感じがある」 そんな方は“呼吸筋”がうまく働いていない可能性があります。 呼吸筋とは、…

「足の疲れ・むくみは“立ちっぱなし疲労”のサイン」（大垣市おぜき接骨院） 一日立ちっぱなしの仕事や、長時間の移動で 「足がパンパン」「だるくて重い」と感じることはありませんか？ それは、足の筋…

「首のハリや頭痛は“目の使いすぎ”から？」（大垣市おぜき接骨院） パソコンやスマホで目を酷使すると、 目の奥の筋肉が疲れ、首や肩の筋肉まで緊張してしまいます。 これがいわゆる“眼精疲労性の頭痛・…